Aggiungono un tocco sfizioso ad ogni ricetta.
QUALI SEMI e FRUTTI OLEOSI POSSIAMO USARE PER LE NOSTRE SALSE?
FRUTTA A GUSCIO: ◇ anacardi ◇ arachidi (in realtà appartengono alla famiglia delle leguminose) ◇ mandorle ◇ mandorle amare ◇ noci ◇ noci del Brasile ◇ noci di macadamia ◇ noci pecan ◇ nocciole ◇ pinoli ◇ pistacchi ◇
SEMI OLEOSI: ◇ canapa ◇ girasole ◇ papavero ◇ sesamo ◇ zucca ◇
PERCHE’ PREPARARE IN CASA LE SALSE DI FRUTTA E SEMI OLEOSI?
Ogni preparazione casalinga permette il totale controllo sulla nostra alimentazione, evitando la ripetitività a partire dalle materie prime. Possiamo scegliere frutti e semi oleosi di ottima qualità, freschi, da agricoltura biologica, non tostati, non salati e privi di zuccheri aggiunti per beneficiare di tutte le proprietà nutritive di frutta e semi oleosi.
La cucina si trasforma nel nostro personalissimo laboratorio dove scegliamo gusto, densità, aromi, accostamenti senza nessun limite.
COME PREPARARE LE SALSE
INGREDIENTI PER UNA SALSA NEUTRA Ingredienti base per una salsa dalla consistenza simile alla maionese:
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INGREDIENTI PER UNA SALSA SALATA Per una salsa salata aggiungere agli ingredienti della salsa neutra:
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INGREDIENTI PER UNA SALSA DOLCE Per una salsa dolce aggiungere agli ingredienti della salsa neutra:
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INGREDIENTI PER AROMATIZZARE UNA SALSA SALATA Sulle dosi sopra indicate potete aggiungere uno di questi ingredienti:
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INGREDIENTI PER AROMATIZZARE UNA SALSA DOLCE Sulle dosi sopra indicate potete aggiungere uno di questi ingredienti:
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COME MISCELARE GLI INGREDIENTI: Senza elettrodomestici: Chi non possiede un frullatore o un mixer può partire da una crema di frutti o semi oleosi pronta, si trovano tranquillamente in commercio creme di buona qualità che contengono frutta e semi oleosi non tostati, prive di sale e dolcificanti. Utilizzando un mixer / frullatore: Se partite da frutta a guscio o semi oleosi interi, non tostati, l’ammollo in acqua è fondamentale per ridurli in crema e, contemporaneamente attivarne gli enzimi traendone un grande vantaggio per la salute. |
COME CONSERVARE LA SALSA
In un barattolo chiuso in frigorifero per un mese al massimo.
Prima di consumarle vanno portate a temperatura ambiente e miscelate molto bene perché la parte oleosa può separarsi dal resto degli ingredienti e depositarsi in superficie.
COME AROMATIZZARE LA SALSA NEUTRA SE E’ GIA’ IN FRIGORIFERO
Se la salsa neutra è già in frigorifero, prima di aromatizzarla o arricchirla con altri ingredienti, va riportata a temperatura ambiente e miscelata molto bene. La parte oleosa può separarsi dal resto dei componenti e depositarsi in superficie ed impedirebbe una omogenea aromatizzazione.
COME UTILIZZARE LE SALSE
Le salse salate possono:
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- condire insalate crude, verdure cotte, pasta
- mantecare risotti o altri cereali
- addensare e arricchire zuppe e creme di verdure
- essere spalmate
Le salse dolci possono:
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- arricchire yogurt, macedonie, frullati
- essere spalmate o farcire dolci
Vi ho fornito solo alcuni esempi, sperimentate e divertitevi.
Grazie. Interessante as usual. Ma te le inventi o hai qualche fonte di ispirazione?
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Personalizzo, approfondisco e studio tutto ciò che è cucina e sana alimentazione. Mi piace giocare con le consistenze e le forme rispettando gli alimenti per beneficiare di tutti i loro nutrienti 😉
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Sei molto brava, arrivi a risultati per me lontanissimi, almeno da pensare
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Grazie, ma tu sei troppo modesta, guardiamo il cibo da due diversi punti di vista, questo rende sempre più interessante ogni tuo post 🙂
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Le mie sono solo ricette …
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Ricette che diffondono messaggi importanti come: valorizzare ogni cibo, recuperare, riciclare, risparmiando, ottenendo il massimo con il minimo sforzo 🙂
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Grazie cara, mi piacerebbe conoscerti, hai un garbo raro
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Contattiamoci privatamente via mail… anche per me sarebbe un grande piacere conoscerti 🙂
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ok
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